爸媽們會發(fā)現(xiàn)，自家寶寶睡覺的時候，容易打呼嚕、流口水，還有時候從睡夢中驚醒，一副很難受的樣子。其實(shí)都是睡覺時張嘴呼吸害的！

一、細(xì)菌滋生，寶寶小病不斷

鼻子的作用毋庸置疑，鼻毛阻擋空氣中的灰塵、微小顆粒，鼻腔黏液附著細(xì)菌，保證人體健康。

而一旦只通過張嘴呼吸，這些臟東西和病菌、微生物就很容易直接進(jìn)入寶寶呼吸道，引起感冒咳嗽，甚至肺部炎癥。

二、呼吸不暢，害寶寶打呼嚕流口水

寶寶用嘴呼吸的時候，就會增大呼吸道的壓力，咽部肌肉收縮，引起打呼嚕，氣體的來回流動還會引起流口水，如果寶寶沒有刷牙、有食物殘?jiān)?，還會口臭。

三、缺氧、激素分泌紊亂，造成孩子身材矮小

口腔呼吸進(jìn)氧量少，會造成寶寶腦供氧不足、血管壓力大，容易驚醒就是這樣來的。

另外呢，睡眠質(zhì)量下降了，在夜間快速分泌的生長激素被抑制，同樣的時間這樣的孩子激素跟不上，就會發(fā)育遲緩，身材矮小。

四、臉部肌肉變形，孩子越長越丑

長期張嘴呼吸，肌肉就不自然的伸張收縮，牽引著面部骨骼、牙齒變形發(fā)育，時間一長，孩子面部就會變形，牙齒也長得參差不齊，小正太也會變成阿三哥。

媽媽注意了，預(yù)防和糾正寶寶的這個壞習(xí)慣是需要堅(jiān)持和慢慢磨的一個任務(wù)，這兩個地方一定留心：

①及時清理鼻腔，呼吸順暢

很多時候呢，寶寶就是感冒、流鼻涕，造成了呼吸不順暢，如果鼻腔有殘留物，睡覺的時候就會不自覺地張嘴。

還有的是挖鼻孔引起了流鼻血結(jié)痂，爸媽要及時的給寶寶清理，不要單單只是治療疾病。

挖鼻孔的危害也是嚇?biāo)缹殞毩?，可以看豆媽這篇文章：1歲女娃越長越丑，背后原因讓當(dāng)媽的無力吐槽！

②調(diào)整好睡姿，減輕阻力

也有很多孩子是因?yàn)樗X姿勢不正確，呼吸不暢自然就張嘴打呼，爸媽要注意，能讓寶寶仰睡就不要歪著脖子。

白天的時候多給他翻身，側(cè)睡或者趴睡都能很好抑制，減輕呼吸阻力。

③枕頭選擇好，寶寶安眠

3個月以下的寶寶，是不建議用枕頭的，即使后來用了也不要超過4厘米，否則容易造成寶寶頸椎和脊柱變形，睡不安穩(wěn)亂翻身，也會引起呼吸障礙哦。