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寶寶輔食添加的九大錯誤

核心提示: 寶寶的輔食添加是有原則的:由少到多,由稀到稠,由粗到細(xì),由一種到多種。

寶寶輔食添加9大錯誤 你中招了嗎

寶寶的輔食添加是有原則的:由少到多,由稀到稠,由粗到細(xì),由一種到多種。但是要是新手媽媽 誤踩進(jìn)了這9個添加輔食的誤區(qū),那很可能會給寶寶的身體帶來損害哦。

1.輔食添加,越早越好!

世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅(jiān)持到寶寶6月齡,并在全球范圍提倡輔食添加應(yīng)該在寶寶6個月 時開始。其實(shí),寶寶的腸道在4-6個月時才開始分泌淀粉酶,這時才能消化淀粉類的食物。輔食添加 過早只會給寶寶的腸胃帶來負(fù)擔(dān),容易引起過敏、腹瀉等問題。而輔食添加過晚則會錯過寶寶味覺 發(fā)育的敏感期,造成日后添加輔食困難。合理掌握好輔食添加的時間才不會損害寶寶的身體健康。

2.添加輔食后,不減奶量

輔食添加之初,只喂1-2小勺,僅僅是為了讓寶寶嘗嘗味道,學(xué)吃、學(xué)吞咽,至于吃多少量還未提上 日程。輔食添加2-3周后,才能逐漸增加量,并且最終達(dá)到替代一頓奶的量。這是輔食添加起始階段 非常重要的一步。

3.輔食添加從蛋黃開始

許多媽媽覺得蛋黃的營養(yǎng)最好,所以輔食添加從蛋黃開始,其實(shí)首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是米粉 ,因?yàn)槊追垡饘殞氝^敏的可能性是最低的,而且由于米粉的主要成分是碳水化合物,所以極易被 人體消化吸收。鑒于寶寶在出生4-5個月時體內(nèi)存儲的鐵基本消耗殆盡,因此還可以給寶寶選擇添加 了鐵元素的米粉,以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4.泥糊狀的食物易于吞咽和消化,可以長期給寶寶吃

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通過給寶寶品嘗各種食物,讓他體驗(yàn)從流食、半流食到固體食物的適應(yīng)過程,可促進(jìn)寶寶的味覺、 嗅覺發(fā)育。添加輔食其中一個目的是開發(fā)寶寶的第九對腦神經(jīng)——舌咽神經(jīng),讓寶寶學(xué)會吞咽,為 日后吃飯打基礎(chǔ)。所以在寶寶適應(yīng)了流食和半流食后,可以嘗試給寶寶添加一些需要咀嚼的食物, 鍛煉寶寶的咀嚼能力,而不應(yīng)該長期給寶寶吃泥糊狀的食物。

5.多吃高蛋白,寶寶長得快

許多媽媽都認(rèn)為想要寶寶長得高、長得壯,就得多給他吃高蛋白的食物,比如多給寶寶吃些魚、蝦 、肉等。其實(shí),高蛋白食物多為動物性食物,膽固醇、飽和脂肪酸的含量都較高,如果攝入過多, 即使是年幼的寶寶也會造成動脈血管壁上海,還會加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此,寶寶的日常膳食要均衡、 全面,不可只注重蛋白質(zhì)的攝取。

6.多給寶寶喝湯,因?yàn)闋I養(yǎng)都在湯里

不少人認(rèn)為“營養(yǎng)都在湯里”,喝湯比吃肉更有營養(yǎng)。實(shí)際上,即使是文火燉出來的濃湯,里面也 只有少量的維生素、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)分解后的氨基酸,大量的營養(yǎng)物質(zhì)仍然保留在肉類中。 因此,只喝湯不吃肉顯然是不明智之舉。

7.不加調(diào)味品的食物寶寶不愛吃

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其實(shí),大部分食材中的天然味道就很鮮美,其中所含的天然鹽分也能滿足寶寶的需要,而且寶寶對 調(diào)味品的敏感度高于成人,所以千萬不要以自己的口味作為衡量標(biāo)準(zhǔn);更何況過早過多地在寶寶的 輔食中添加調(diào)味品,不但會增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),還會使體內(nèi)的一些營養(yǎng)素失去平衡。因此,12個 月以內(nèi)的寶寶的膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品,12個月之后可適當(dāng)?shù)靥砑由倭康柠},在寶寶3歲之 前的膳食都需單獨(dú)進(jìn)行加工制作。

8.每餐讓寶寶多吃一小口

有的媽媽總是擔(dān)心寶寶吃不夠,一再地讓寶寶“再吃一口”。如果總是強(qiáng)迫寶寶多吃一點(diǎn),可能會 引起寶寶消化不良,還可能會令他對飽和餓的概念產(chǎn)生混淆。而且,長期過多地進(jìn)食,多余的熱量 會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,長期如此會導(dǎo)致肥胖。此外,吃得過飽還會使大量的血液存積在胃腸道,造成大 腦相對缺氧、缺血,進(jìn)而、影響大腦發(fā)育。因此,只要寶寶的身高、體重增長正常,就不要讓他過 多地進(jìn)食。

9.等寶寶想吃的時候再吃,沒必要和成人一樣固定一日三餐

有的媽媽認(rèn)為寶寶不愿吃就隨他去,等他餓了自然會吃,沒必要和成人一樣固定一日三餐。其實(shí), 每天三餐的時間固定,可以幫助寶寶增強(qiáng)對“一頓飯”和“下一頓飯”的時間概念。媽媽可以在吃 飯前5-10分鐘提醒寶寶要準(zhǔn)備吃飯了,這樣可以讓寶寶開始意識到“要吃飯”這件事。

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責(zé)任編輯:林無雙