【親子溝通如何說專家微評】

孩子注意力不集中是許多家長為之抓狂不已的難題。本文作者從專業(yè)的角度深入剖析了被家長認為的注意力不集中問題的三種表現(xiàn)，并給出了相應的解決方式：嚴重的精神心理疾病需專業(yè)醫(yī)師診治，輕微的功能失調需家長調整教養(yǎng)方式，被亂扣帽子的則需家長撥亂反正。文章具有很強的參考價值，值得每位家長細讀收藏。

注意力是孩子心靈的門戶，陽光雨露由此灑入孩子心靈，滋養(yǎng)孩子茁壯成長。然而，對有的孩子來說，這扇門卻不那么通暢，或者時常運轉不靈。這樣的孩子為數(shù)不少！有的孩子聽課總是溜號，桌子底下小動作頻頻，凳子上面扭來扭去，對老師的指令置若罔聞；有的孩子玩游戲，做作業(yè)，讀書，練琴，經(jīng)不住絲毫風吹草動，總想半路溜之大吉；有的孩子做事丟三落四，虎頭蛇尾，經(jīng)常忘事；有的孩子像是熱鍋上的螞蟻，總是不分場合，跑來跑去，讓大家意外錯愕。問題林林總總，原因“只有一個”，叫做“注意力不集中”。家長為此焦慮抓狂，卻又束手無策！解決這個難題，要揭開三個秘密。

一、秘密之一：有的孩子注意力發(fā)展正常，卻被家長扣上了注意力不集中的帽子。

羅馬不是一天建成的，孩子的注意力集中也不是一天長成的。有的家長不了解孩子的注意力發(fā)展規(guī)律，望子成龍心切，不自覺地用成人標準要求孩子，把孩子的正常行為輕率地扣上注意力不集中的帽子。

3歲以下的孩子，還不能自覺集中注意力，不能合理分配注意力，不能靈活轉移注意力。有時候，孩子自顧自地玩耍，完全不理會家長的指令；有時候，孩子卻會敏銳覺察成人絲毫沒有發(fā)現(xiàn)的環(huán)境變化。這個年齡的孩子，注意力本來如此，要求他們集中注意力，要求他們對每次家長呼喚都迅速答應，基本屬于拔苗助長。

3歲以后的孩子，注意穩(wěn)定性漸漸增強。一般來說，5-7歲兒童注意穩(wěn)定時間約為15分鐘；7-10歲約為20分鐘；10-12歲約為25分鐘。同時，孩子的注意力集中程度會隨時間衰減。有的家長把孩子的課余時間安排得滿滿當當，大大超過孩子的身體和精神承受能力，還要埋怨孩子注意力不集中呢？！

還要說明的是，孩子的注意力與年齡、性別、個性以及孩子從事的活動有很密切的關系。一般來說，幼兒園女孩的注意穩(wěn)定性要好于男孩，個性偏安靜的孩子注意穩(wěn)定性要好一些，孩子從事感興趣的活動時注意穩(wěn)定性要好一些。有的研究顯示：5歲男孩有意注意可持續(xù)5分鐘左右，5歲女孩和6歲男孩相近，可達到10分鐘，6歲女孩可達到10-15分鐘。

說一千道一萬，孩子的注意力發(fā)展是漸進的，甚至可能有退步和反復。教育訓練能提高孩子的注意力發(fā)展水平，卻無法超越孩子的發(fā)展階段。就像爪熟才能蒂落一樣，家長無需為孩子暫時的注意力不集中而焦慮。絕大多數(shù)注意力不集中問題，都能隨著年齡的增長和適當?shù)慕甜B(yǎng)而不斷改善，切不可輕易給孩子扣上注意力不集中的帽子。

二、秘密之二：有的孩子注意力不集中，是注意力發(fā)展的輕微滯后，多半源于父母不恰當?shù)慕甜B(yǎng)方式。

有的孩子注意力發(fā)展長期低于同齡孩子平均水平，如果能夠排除生理心理疾病，多半是父母不恰當?shù)慕甜B(yǎng)方式造成的。例如：營養(yǎng)不良，零食過多，神經(jīng)系統(tǒng)受到不良影響；放任放縱，沒有規(guī)矩，孩子自制力薄弱；日常生活環(huán)境雜亂，同時擺放過多書籍玩具，經(jīng)常開著電視廣播等，隨意打斷孩子游戲學習，孩子注意力轉移過于頻繁；觀看電視、使用手機和平板電腦等電子產(chǎn)品過早過多......對癥下藥，建議從以下三個方面增強孩子注意力：

1.強健的體魄是孩子注意力發(fā)展的根本。缺乏蛋白質和鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)從興奮轉向抑制的自我調節(jié)容易發(fā)生困難。大氣污染、工廠污染、裝修污染等，可能導致有害元素進入身體，影響孩子注意力發(fā)展。很難想像，一個有均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、適當鍛煉、愉悅心情的孩子，會患有嚴重的注意力障礙。

2.孩子學會遵守日常生活規(guī)則是增強注意力最簡單有效的方法。例如，一個能夠專心用餐的孩子，注意力的發(fā)展必然是正常的。有的家長喜歡邊吃飯邊逗孩子開心，有時孩子一個調皮的舉動逗得全桌人哈哈大笑，孩子會因此而更加手舞足蹈，興奮不已。有的家長讓孩子一邊看電視、玩玩具，一邊給孩子吃飯喝水吃水果。有的家長自己邊吃飯邊看電視，卻要求孩子專心吃飯。這些不良的教養(yǎng)方式，都會影響孩子的注意力發(fā)展。家長要為孩子專心游戲、讀書、作業(yè)等創(chuàng)造一個整潔有序安靜的環(huán)境，不要隨意打斷孩子。發(fā)現(xiàn)孩子溜號，要及時提醒孩子專心把事情做完。一個有規(guī)則意識，能夠自覺遵守規(guī)則的孩子，注意力發(fā)展一定是良好的。送孩子參加各種注意力訓練輔導班，卻沒有在家庭活動幫助孩子建立良好的規(guī)則意識。這種培養(yǎng)方式無異于緣木求魚，其結果往往會適得其反。

3.利用孩子感興趣的文體活動培養(yǎng)孩子注意力也是一個行之有效的好方法，例如積木、圍棋、繪畫等。興趣是最好的老師，興趣會激發(fā)孩子內(nèi)在的驅動力，幫助孩子增強自制力，在較長時間集中注意力，直到完成活動目標。家長要對孩子的良好表現(xiàn)及時給予肯定，在孩子遇到困難要退縮時，鼓勵孩子克服困難。在這個過程中，孩子的注意力水平將會得到極大提升。

三、秘密之三：有的孩子注意力不集中，是一種嚴重的精神疾病。

有些孩子注意力不集中，是因為患上了某些精神疾病，例如自閉癥、注意力缺陷多動癥（ADHD）等。注意力缺陷多動癥這種疾病，國人不甚熟悉，有人認為這是西方人才有的病。然而，復旦大學2013年的研究告訴我們一個驚人的事實：我國約有7.5% 的男童和3.4%的女童患有這種疾病，而且近年來患上這種病的孩子越來越多。病癥嚴重的，學習成績差，人際關系困難，成年后工作生活混亂不堪。

美國精神病學協(xié)會2013年出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》給出了這種病的診斷標準。美國聯(lián)邦衛(wèi)生部根據(jù)這個標準制作了一個簡要的問卷，幫助父母判斷是不是需要求助專業(yè)醫(yī)師，對孩子進行注意力缺陷多動癥（ADHD）診斷。問卷分為注意力缺陷和多動癥兩部分。

如果在以下的9條癥狀中，有6條或6條以上在過去6個月中持續(xù)出現(xiàn)，并且孩子的心理發(fā)展水平明顯滯后于同齡人的平均水平，那么孩子有注意力缺陷的可能性較大。①經(jīng)常在課業(yè)或其他活動中無法抓住活動細節(jié)，粗心犯錯；②經(jīng)常感到保持注意力有困難；③經(jīng)常在面對面對話中不能注意聆聽；④經(jīng)常在學校和家庭活動中不能遵從指令并中途溜號；⑤經(jīng)常不能從容有序地安排活動；⑥經(jīng)?；乇芑虿磺樵缸鲂枰^長時間保持注意力的任務；⑦經(jīng)常丟三落四；⑧經(jīng)常易受外界干擾而走神；⑨經(jīng)常忘事。

如果在以下9條癥狀中，有6條或6條以上在過去6個月中持續(xù)出現(xiàn)，并且孩子的心理發(fā)展水平明顯滯后于同齡人平均水平，那么孩子患多動癥的可能性較大。①經(jīng)常在靜坐時不停地扭動身軀或手腳亂動；②經(jīng)常在就坐時從座位上站起來；③經(jīng)常不顧及場合地到處亂跑或爬上爬下；④經(jīng)常難以忍受安靜地游戲或玩耍；⑤經(jīng)常像熱鍋上的螞蟻一樣動個不停；⑥經(jīng)常不停地嘮叨；⑦經(jīng)常難以等到別人的問題說完就開始回答；⑧常常難以忍受排隊；⑨經(jīng)常打斷或干擾他人的活動。

如果根據(jù)以上問卷判斷孩子可能患有注意力缺陷多動癥，就要及時就醫(yī)。醫(yī)師將綜合考慮孩子在家庭、學校及其它場合的表現(xiàn)，詳細詢問家長、老師等與孩子有密切接觸的人，考慮孩子成長變化，并排除其他可能病因，才能做出最終診斷。幼兒園的孩子，由于其注意力發(fā)展水平很低，很難診斷。進入小學后，這種疾病被發(fā)現(xiàn)的可能性較大。這種疾病與環(huán)境污染、營養(yǎng)攝入、家族遺傳和教育方式等有關。一旦確診，就需要采用藥物治療、行為矯正等措施進行綜合施治。

近些年，國人對于這種病的認識越來越深，治療也越來越規(guī)范。一群對該疾病診斷治療有豐富經(jīng)驗和學識的心理咨詢師、醫(yī)生、教師自發(fā)成立了一個非盈利性組織——中國注意缺陷障礙組織，并建立了網(wǎng)站提供信息服務。

特別要說的是，孩子注意力不集中，也可能是由其他精神或者身體疾病引起的，需要經(jīng)過醫(yī)師檢查后才能確定。

最后，附上兩個網(wǎng)址，絕非廣告，僅供參考。

1.美國聯(lián)邦衛(wèi)生部編寫的注意力缺陷多動癥篩查問卷網(wǎng)址：www.cdc.gov/ncbddd/adhd/checklist.html 。

2.中國注意缺陷障礙組織網(wǎng)址：www.adhd.org.cn 。