作為父母我想現(xiàn)在最頭疼的一定是孩子的吃飯問題：孩子不好好吃飯，正在長(zhǎng)身體這可怎么辦啊？于是，餐桌大戰(zhàn)開始，媽媽想盡方法：苦口婆心、威逼利誘，一切方法用盡，可是孩子依然我行我素！

其實(shí)，作為父母想讓孩子健康的心情是可以理解的，但是，我們也需要從孩子的角度去了解、理解孩子的想法，做好溝通工作，這樣也許會(huì)事半功倍呢？

1，很多家長(zhǎng)疼愛孩子，無條件的滿足孩子的需求，為了滿足孩子口舌之欲，買一堆零食！小胃口閑不下來，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。大多數(shù)孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒有進(jìn)食的興趣。

2，飲食不規(guī)律，1-3歲的孩子的飲食量不是很穩(wěn)定，胃胃容量有限，有時(shí)寶寶會(huì)出現(xiàn)飽了不餓的情況。所以家長(zhǎng)為了讓孩子能夠多吃一些，就千方百計(jì)哄，結(jié)果就打亂了孩子胃腸功能，影響了食欲

3，有些家長(zhǎng)害怕孩子吃飯營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以各種高營(yíng)養(yǎng)食物往孩子嘴里送，結(jié)果孩子腸胃無法消化損傷腸胃，影響消化

4，孩子不吃飯，父母千方百計(jì)地通過哄、逗、訓(xùn)的方式要求孩子吃飯，或者有的孩子喜歡在吃飯的時(shí)候看電視，這樣反而分散了孩子的注意力，影響了吃飯

5，缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。

了解了孩子不愛吃飯的一些原因，是不是有什么方法可以幫助孩子增進(jìn)食欲呢？

1，孩子對(duì)于新鮮事物和鮮艷的顏色比較感興趣，所以在給孩子做飯的時(shí)候，可以在這個(gè)方面做做文章。豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲

2，把孩子的零食放在孩子不會(huì)注意的地方，合理安排孩子吃零食的時(shí)間，飯前喝睡前最好不要讓孩子吃零食，同時(shí)選擇一些適合孩子吃的有營(yíng)養(yǎng)的零食。那些甜食最好不要讓孩子多吃

3，不要強(qiáng)迫孩子吃飯，在孩子吃飯的時(shí)候不要責(zé)罵、訓(xùn)斥孩子，讓孩子在進(jìn)食的時(shí)候保持一個(gè)良好的心情

4，要讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候最好不要讓孩子看電視、玩耍，別讓孩子在吃飯的時(shí)候分散注意力