你的孩子不想睡覺嗎？有些幼兒聽到睡覺像聽到毒藥一樣，怎么哄騙都不愿意上床睡覺。有時(shí)候可能是你的寶寶太累、刺激過度，或是淺眠、睡的不舒服。你可以讓孩子了解睡眠的好處，并且美化睡眠的意義。

一、寶寶不想睡覺的原因

1、因?yàn)檫^度勞累

你以為讓寶寶疲累，他會(huì)睡的比較好嗎？其實(shí)會(huì)有反效果。過度疲累的寶寶會(huì)睡的比較短，并且頻繁的清醒。仔細(xì)觀察寶寶的睡眠周期，評(píng)價(jià)寶寶清醒多久是合適的。

2、因?yàn)檫^度刺激

嬰孩是天生的學(xué)習(xí)者，他們會(huì)不斷的探索和玩耍，不想錯(cuò)過任何東西。但是過度刺激也會(huì)影響寶寶睡眠，所以你應(yīng)該要留意寶寶疲累的跡象，讓他上床休息。

3、避免不當(dāng)飲食

如果寶寶一整天吃零食，有可能會(huì)在半夜覺得饑餓，并且早上清醒的太早。你應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶正常飲食，而不是零食。最好的避免辦法就是，寶寶起床后立即喂食，這樣他會(huì)有能量來維持正常飲食。

4、沒有襁褓嬰兒

有些爸媽會(huì)覺得寶寶不喜歡，所以就沒有襁褓自己的孩子。雖然嬰兒會(huì)抗?fàn)庱唏?，但不表示他沒有獲得依偎的好處。所以，你應(yīng)該要讓襁褓你的寶寶，讓他感到安全、舒適。

5、因?yàn)樗吆軠\

嬰兒不像成人一樣，他的睡眠周期是45分鐘，而且20分鐘就可以達(dá)到深度睡眠。有時(shí)候?qū)殞毢芸烨逍?，只是因?yàn)樗麩o法在淺眠中繼續(xù)睡覺，或是無法從一個(gè)周期過渡到另一個(gè)周期。

6、因?yàn)闇囟炔贿m

如果你的寶寶覺得太熱或太冷，他會(huì)感到不舒服，所以不想睡覺。很多專家都建議不要讓嬰兒穿得太過多，這是非常重要的。

7、沒使用低噪音

雖然不是每個(gè)嬰兒都適用，但它確實(shí)有它的效用在，尤其是不喜歡睡覺和淺睡眠的寶寶。低沉的聲音會(huì)很類似子宮里的環(huán)境，可以讓寶寶放松。

二、如何解決寶寶不想睡覺的問題

1、睡眠不是后果

有些爸媽會(huì)用睡覺來威脅孩子做另一件事，像是你不收玩具就要去睡覺，你想要睡覺嗎？結(jié)果孩子更討厭睡覺。你應(yīng)該要選擇別的方式，像是你不收玩具，明天就不能玩它。

2、美化睡眠意義

你可以重整寶寶對(duì)睡眠的想法，像是這是我們依偎的時(shí)間、這是你和我相處的特別時(shí)間，創(chuàng)造寶寶對(duì)睡覺有別的想法。

3、討論睡眠幫助

你可以和孩子討論睡覺的好處，像是你知道你睡得越多，你跑步就會(huì)越快嗎？、你需要很多的睡眠，因?yàn)槟愕拇竽X和身體成長得很快。

4、鼓勵(lì)睡眠活動(dòng)

你可以利用游戲或是活動(dòng)來教導(dǎo)孩子睡眠。比如說，讓幼兒迅速幫助他的娃娃準(zhǔn)備好依偎時(shí)間，或是比賽誰睡衣穿得比較快。