寶寶的輔食添加是有原則的：由少到多，由稀到稠，由粗到細，由一種到多種。但是要是新手媽媽 誤踩進了這9個添加輔食的誤區(qū)，那很可能會給寶寶的身體帶來損害哦。

1.輔食添加，越早越好！

世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅持到寶寶6月齡，并在全球范圍提倡輔食添加應(yīng)該在寶寶6個月 時開始。其實，寶寶的腸道在4-6個月時才開始分泌淀粉酶，這時才能消化淀粉類的食物。輔食添加 過早只會給寶寶的腸胃帶來負擔，容易引起過敏、腹瀉等問題。而輔食添加過晚則會錯過寶寶味覺 發(fā)育的敏感期，造成日后添加輔食困難。合理掌握好輔食添加的時間才不會損害寶寶的身體健康。

2.添加輔食后，不減奶量

輔食添加之初，只喂1-2小勺，僅僅是為了讓寶寶嘗嘗味道，學吃、學吞咽，至于吃多少量還未提上 日程。輔食添加2-3周后，才能逐漸增加量，并且最終達到替代一頓奶的量。這是輔食添加起始階段 非常重要的一步。

3.輔食添加從蛋黃開始

許多媽媽覺得蛋黃的營養(yǎng)最好，所以輔食添加從蛋黃開始，其實首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是米粉 ，因為米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的，而且由于米粉的主要成分是碳水化合物，所以極易被 人體消化吸收。鑒于寶寶在出生4-5個月時體內(nèi)存儲的鐵基本消耗殆盡，因此還可以給寶寶選擇添加 了鐵元素的米粉，以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4.泥糊狀的食物易于吞咽和消化，可以長期給寶寶吃

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通過給寶寶品嘗各種食物，讓他體驗從流食、半流食到固體食物的適應(yīng)過程，可促進寶寶的味覺、 嗅覺發(fā)育。添加輔食其中一個目的是開發(fā)寶寶的第九對腦神經(jīng)——舌咽神經(jīng)，讓寶寶學會吞咽，為 日后吃飯打基礎(chǔ)。所以在寶寶適應(yīng)了流食和半流食后，可以嘗試給寶寶添加一些需要咀嚼的食物， 鍛煉寶寶的咀嚼能力，而不應(yīng)該長期給寶寶吃泥糊狀的食物。

5.多吃高蛋白，寶寶長得快

許多媽媽都認為想要寶寶長得高、長得壯，就得多給他吃高蛋白的食物，比如多給寶寶吃些魚、蝦 、肉等。其實，高蛋白食物多為動物性食物，膽固醇、飽和脂肪酸的含量都較高，如果攝入過多， 即使是年幼的寶寶也會造成動脈血管壁上海，還會加重腎臟負擔。因此，寶寶的日常膳食要均衡、 全面，不可只注重蛋白質(zhì)的攝取。

6.多給寶寶喝湯，因為營養(yǎng)都在湯里

不少人認為“營養(yǎng)都在湯里”，喝湯比吃肉更有營養(yǎng)。實際上，即使是文火燉出來的濃湯，里面也 只有少量的維生素、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)分解后的氨基酸，大量的營養(yǎng)物質(zhì)仍然保留在肉類中。 因此，只喝湯不吃肉顯然是不明智之舉。

7.不加調(diào)味品的食物寶寶不愛吃

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其實，大部分食材中的天然味道就很鮮美，其中所含的天然鹽分也能滿足寶寶的需要，而且寶寶對 調(diào)味品的敏感度高于成人，所以千萬不要以自己的口味作為衡量標準；更何況過早過多地在寶寶的 輔食中添加調(diào)味品，不但會增加寶寶腎臟的負擔，還會使體內(nèi)的一些營養(yǎng)素失去平衡。因此，12個 月以內(nèi)的寶寶的膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品，12個月之后可適當?shù)靥砑由倭康柠}，在寶寶3歲之 前的膳食都需單獨進行加工制作。

8.每餐讓寶寶多吃一小口

有的媽媽總是擔心寶寶吃不夠，一再地讓寶寶“再吃一口”。如果總是強迫寶寶多吃一點，可能會 引起寶寶消化不良，還可能會令他對飽和餓的概念產(chǎn)生混淆。而且，長期過多地進食，多余的熱量 會導致營養(yǎng)過剩，長期如此會導致肥胖。此外，吃得過飽還會使大量的血液存積在胃腸道，造成大 腦相對缺氧、缺血，進而、影響大腦發(fā)育。因此，只要寶寶的身高、體重增長正常，就不要讓他過 多地進食。

9.等寶寶想吃的時候再吃，沒必要和成人一樣固定一日三餐

有的媽媽認為寶寶不愿吃就隨他去，等他餓了自然會吃，沒必要和成人一樣固定一日三餐。其實， 每天三餐的時間固定，可以幫助寶寶增強對“一頓飯”和“下一頓飯”的時間概念。媽媽可以在吃 飯前5-10分鐘提醒寶寶要準備吃飯了，這樣可以讓寶寶開始意識到“要吃飯”這件事。