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家長(zhǎng)常做這五件小事 能夠給孩子傳遞正能量

核心提示: 養(yǎng)育孩子,不僅在于把他健康平安地養(yǎng)大,更要為他建立一個(gè)健全的人格和積極向上的人生態(tài)度。

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養(yǎng)育孩子,不僅在于把他健康平安地養(yǎng)大,更要為他建立一個(gè)健全的人格和積極向上的人生態(tài)度。父母?jìng)鬟f給孩子的是正能量還是負(fù)能量,直接影響孩子將來的思維方式和處事方法。國(guó)外心理學(xué)家通過大量研究發(fā)現(xiàn),家長(zhǎng)常做5件小事,就能傳遞出滿滿的正能量。

第一件事:多跟孩子一塊吃飯   

美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常和家人共餐的孩子在學(xué)習(xí)表現(xiàn)、生活習(xí)慣等方面優(yōu)于其他孩子,他們還能掌握更多詞匯量、更注重健康飲食,有更強(qiáng)的自尊心和更好的社交禮儀。家長(zhǎng)不管有多忙,每天都要與孩子一起吃頓飯,哪怕是一頓簡(jiǎn)短的早餐。周末安排家庭聚餐,一家人都要參與進(jìn)來,讓孩子做些力所能及的事。聚餐時(shí)不要看電視,也最好不要接電話,不要談學(xué)習(xí)之類的“沉重話題”,只談?shì)p松的話題。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子嘗試不同的食物,但不要強(qiáng)迫。

第二件事:常聊聊家人的故事   

美國(guó)心理學(xué)家杜克博士招募了來自48個(gè)家庭的孩子,詢問了一些問題:“你知道爺爺在哪里長(zhǎng)大嗎?你知道爸爸媽媽在哪里認(rèn)識(shí)嗎?”隨后的心理測(cè)試發(fā)現(xiàn),對(duì)自己的家事了解得越多,孩子的自尊心越強(qiáng),而且更善于緩解壓力,更能掌控好自己的生活。古代家庭的宗祠、家譜其實(shí)就起到了類似作用。建議家長(zhǎng)多跟孩子聊聊家里的事情,讓他們了解并認(rèn)同自己的家庭。但要避免說教,少提“想當(dāng)年”。此外,不管對(duì)長(zhǎng)輩有什么意見,都不要在孩子面前表達(dá)。

第三件事:經(jīng)常接老人來家里住   

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常和祖父母在一起的孩子更有同情心,懂得體諒父母,善于和他人合作,社交能力更強(qiáng)。盡管“隔代教育”非議不斷,但與祖輩的相處仍然能給孩子的心理成長(zhǎng)帶來“必需營(yíng)養(yǎng)”。老人經(jīng)歷的故事底蘊(yùn)悠長(zhǎng),能給孩子展示一個(gè)完全不同的世界;老人相對(duì)脆弱,孩子在攙扶奶奶、幫爺爺?shù)顾倪^程中,能學(xué)會(huì)換位思考。與父母居住的地方有個(gè)“一碗湯的距離”原則,但與老人距離較遠(yuǎn)的也不必憂慮,經(jīng)常接老人來家住上一段時(shí)間,孩子也能受益匪淺?! ?/p>

第四件事:不要總在孩子面前展示壓力   

美國(guó)家庭與工作關(guān)系研究所負(fù)責(zé)人埃倫•加林斯基曾對(duì)1000個(gè)家庭進(jìn)行了調(diào)查。當(dāng)詢問孩子“最想幫父母實(shí)現(xiàn)的愿望是什么”時(shí),她得到的回答是,“希望他們不要那么累”。研究表明,父母的壓力會(huì)削弱孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能,增加肥胖、蛀牙、糖尿病、過敏和精神疾病風(fēng)險(xiǎn)。加林斯基說,人們很難做到同時(shí)對(duì)工作和生活給予足夠關(guān)注,但只要?jiǎng)e把工作壓力帶回家,孩子就能根據(jù)父母的忙閑自行調(diào)整生活。父母可以通過一些小妙招減輕壓力:把每日計(jì)劃列一張清單,下班前寫好次日工作計(jì)劃,聽聽古典音樂、喝杯咖啡、一家人出去走走等。

第五件事:給孩子更多選擇和權(quán)利

美國(guó)加州大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),能自己安排時(shí)間、設(shè)立目標(biāo)的孩子,大腦前額葉皮層能更好地發(fā)揮認(rèn)知控制能力,長(zhǎng)大后更專注、自律,面對(duì)人生選擇時(shí)頭腦更清醒。建議家長(zhǎng)多給孩子做決定的機(jī)會(huì),給予他們發(fā)言權(quán)。比如,孩子的事讓他們自己做,即便最初做得并不完美,也要給予機(jī)會(huì)去嘗試;或讓孩子負(fù)責(zé)一些力所能及的事,讓他們理解責(zé)任是怎么回事。

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責(zé)任編輯:林無(wú)雙