最早出現(xiàn)的癥狀，表現(xiàn)為厭食哭鬧，食欲減退、腹瀉、便秘、消化不良，并且常常會煩躁、冷漠、倦怠、嗜睡等，大一點的兒童表現(xiàn)為注意力不集中（多動癥）、生長遲緩、免疫力低。

研究發(fā)現(xiàn)，鉛對兒童體格和智力發(fā)育可持續(xù)相當長的一段時間，再短期內(nèi)難以逆轉(zhuǎn)。所以豆媽提醒，早期做好預(yù)防是很重要的。

鉛中毒防治就要找到源頭，那么鉛污染源會有哪些？

①汽車尾氣

盡量減少帶寶寶的乘車次數(shù)和時間。帶寶寶外出、戶外活動盡量到空氣好的地方，尤其避免將寶寶推在兒童車中在馬路邊散步，讓寶寶成為“馬路吸塵器”。

②非環(huán)保涂料

居住在陳舊住宅中的寶寶，會舔舐甚至誤食剝落的油漆（天知道，上世紀40年代以前油漆含鉛量居然高達20%）。所以為了寶寶健康，應(yīng)該檢視室內(nèi)涂料和舊家具涂料的安全性，重新涂上環(huán)保涂料。

③兒童玩具學習用品

家長一定要購買質(zhì)量高、安全的兒童玩具和學習用品。寶寶大部分有吮指和啃咬玩具的習慣。經(jīng)檢測，玩具、圖書、蠟筆，鉛超標現(xiàn)象時有發(fā)生。所以，要買安全的、知名大企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，寧可貴一些，少買一些，絕對不買劣質(zhì)小商品。

④香煙煙霧

香煙煙霧中鉛含且較高，爸媽抽煙不避開，會使寶寶長期處于被動吸煙的狀態(tài)。研究證實，父母吸煙與兒童血鉛濃度、兒童智商高低有密切關(guān)系。

比較安全的排鉛食物，我們先講原理再說食譜，做到心中有數(shù)。

①高蛋白食物，能與鉛結(jié)合成可溶性復(fù)合物，從尿中排出；

②含鈣、鐵、鋅的食物，能有效地抗拒人體對鉛的吸收；

③高纖維素的食物，可以阻礙人體對金屬離子的吸收；

④含維生素B1和維生素C的食物，具有驅(qū)鉛作用。臨床上采用以上兩種維生素聯(lián)合驅(qū)鉛療法，能有效降低血和內(nèi)臟中的鉛含量，減輕體內(nèi)蓄積，改善鉛中毒所致智力損害；

⑤已經(jīng)有鉛超標的寶寶，要少吃或不吃含油脂的食物，因為油脂可以加速人體對鉛的吸收。

下面豆媽推出兩個對排鉛有助益的簡單食譜，供麻麻們選擇，如果你有更好的食譜愿意分享給千萬媽媽，來豆媽微信公眾號“豆寶娘親”留言哦，豆媽為你署名~

蒜泥海帶粥

用料：大米50克，海帶15克。

做法：海帶切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味，稍煮片刻即成，可分數(shù)次食用。

甘草綠豆湯

用料：甘草10克，綠豆50克

做法：甘草溫水清洗，綠豆下鍋煮湯，煮到使綠豆酥爛，再加入甘草，煮3-5分鐘。湯不要加糖或者蜂蜜，喝湯及吃綠豆。