春節(jié)臨近，免不了飯局年會輪番“轟炸”，喝酒應(yīng)酬真是不少。喝酒到底會不會長胖呢？食藥君為您揭曉真相。

酒精度數(shù)越高、熱量越高

我們看看酒類和常見飲料能量表↓

從表看出，啤酒的熱量與其他常見飲料相比并不算高。但是，純酒精的熱量確實比較高，每克酒精的熱量是7大卡，僅次于脂肪的熱量（每克脂肪熱量為9大卡），而且酒精度數(shù)越高，熱量越高。

喝2兩（100g） 56°的二鍋頭，相當于2罐可樂的熱量，可見酒精的熱量真不可小覷。

酒精熱量會排出體外，幾乎不轉(zhuǎn)換為脂肪

雖然酒精熱量這么高，但是好消息是，酒精在體內(nèi)會不斷地分解、代謝，最終會以二氧化碳和水排出體外，幾乎不會轉(zhuǎn)化為脂肪。

大家都知道，喝酒之后會渾身發(fā)熱出汗，這正是酒精的能量在消耗。所以說酒的高熱量造成肥胖是片面的。

“下酒菜才是肥胖的罪魁禍首”

酒精雖然本身不會增加肥胖，但酒精會促進人體內(nèi)胃液分泌，能夠增加食欲，如果你同時吃了含有高熱量的菜肴，那就更會增加脂肪的吸收。

通常聚會時喝酒，大家邊喝酒邊聊天，一頓飯的時間就會拉長，吃的時間越長，不知不覺中吃的食物也就越多，一不小心就攝入了更多的熱量。

久而久之，腹腔積累的脂肪就會越來越多，最終導致肚子上出現(xiàn)贅肉，也就是我們所說的“啤酒肚”。

因此，不加節(jié)制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”的真正原因。

得注意的是，酒精的在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，每個人的代謝速率也不同，所以在酒桌上有的人“千杯不醉”，有的人“一杯就倒”。如果飲酒過量，酒精就會在肝臟和大腦中蓄積，造成肝臟負擔，容易形成“脂肪肝”和“酒精肝”。食藥君提醒大家，適量飲酒有益健康，酒雖美味但是不要貪杯哦。