今天是陰歷九月初九重陽節(jié)。重陽節(jié)是老人的節(jié)日，要想真正讓老人高興、幸福，最重要的莫過于來點實際行動。沒有時間旅游？沒有精力登山？沒有太多錢表孝心？其實，做好日常生活里的點滴小事，對于老人來說，就是最長情的陪伴和孝順。老人們不記得定時吃藥怎么辦？牙齒不好了怎么辦？怎么防止老人吃假藥？這是家家戶戶都會碰到的瑣碎小事，而知乎問答網(wǎng)站的網(wǎng)友們，在這些話題中討論出了各式各樣有趣、實用又機(jī)智的小建議。
【健康篇】
定制短信提醒吃藥片
上了年紀(jì)后，很多老人患上慢性病，需要長期吃藥，有些子女也會給父母買各種保健藥品。那么問題來了，老人記性不好，總是不記得吃藥怎么辦？
網(wǎng)友“Lewei”給出的建議是告訴家里老人藥的保質(zhì)期很短，而且非常貴，不吃就過期浪費了。 “自從我這樣說，向來節(jié)儉的爺爺奶奶天天按時吃，再不用提醒。”網(wǎng)友“諶斌”的方法是為父母注冊谷歌日歷，并綁定他們的手機(jī)，然后手機(jī)每天按時收到免費短信：“爸，該吃維生素啦。一定要吃哦。對，馬上去吃，我愛你。 ”
“HotaruM”則建議網(wǎng)購“一周藥盒”，這個盒子分為很多小格，包含了從周一到周日、每天早中晚三頓的藥物，顏色分明，字體大，這種藥盒對于記不住吃沒吃過藥、哪些藥不能亂吃的老人來說很管用，只需要每周補(bǔ)一次藥就可以，價格多在20元以下。
找醫(yī)生鑒定防服假藥
假冒偽劣的藥物和保健品，是老人上當(dāng)受騙的重災(zāi)區(qū)，不少子女都為此頭痛不已。網(wǎng)友“李燃末”說，自己對付姥爺吃假藥，就一個字——“騙”。給姥爺買點外國正規(guī)魚肝油、軟骨素等藥物，純英文包裝的，告訴他：“姥爺別吃原來那藥了，他們賣的是早年生產(chǎn)的，我給你的這些才是最新產(chǎn)品。你買的那些，二百一盒，我這個兩千一盒，是托人從美國原廠帶回來的。你別給別人說，保密??！ ”姥爺既感動又愉快地吃保健品，不傷害感情也不影響健康。 “何苦去和騙子組織打拉鋸戰(zhàn)！ ”
網(wǎng)友“大海”采取的方法是“心理戰(zhàn)”。先肯定老人，穩(wěn)定情緒。然后查詢藥品，告知老人真相。“這個藥沒有藥監(jiān)字，有藥監(jiān)字的注冊網(wǎng)站標(biāo)明療效跟這個藥盒上寫的也不一樣啊。”引起父母懷疑后主動建議：“你們不妨吃吃看。 ”如果父母吃了覺得沒用，一切搞定。如果父母繼續(xù)吃，還可以帶他們找醫(yī)生鑒定。
置這些裝備保護(hù)牙齒
牙病在上了年紀(jì)的人群中很普遍，很多老人認(rèn)為“牙痛不是病”，牙病久拖不治也很常見。網(wǎng)友“趙媛媛”說，如果家里老人常牙痛，有部分牙齒已經(jīng)斷掉，牙里有空洞的話，說明牙齒問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，必須來個持久的大工程，把該補(bǔ)的牙補(bǔ)上，牙根能保留的繼續(xù)保留打樁做冠修復(fù)。還要必備護(hù)牙利器，比如沖牙器，非常適合老年人群。
北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院醫(yī)生許桐楷指出，考慮到國內(nèi)牙科掛號、看病體驗，子女必須有思想準(zhǔn)備來說服父母看牙。他建議子女做好準(zhǔn)備工作，不盲目追求最好的醫(yī)院，而是找比較可心的大夫。處理完牙病后，還要督促父母進(jìn)行牙齒的日常維護(hù)。最好的教育時機(jī)是頭幾次看牙時，父母剛意識到口腔問題的嚴(yán)重性，這時大夫也會提些生活上的改進(jìn)措施，子女“趁熱打鐵”幫著督促最好。同時把裝備置全，電動牙刷、沖牙器、漱口水，這三樣是必備的。如果老人有活動假牙，子女最好給他們買假牙清潔片，大超市一般都有賣的，若條件一般就買蘇打片。兌成水后晚上泡假牙用，可有效預(yù)防長期佩戴假牙引起的各種口炎。
【玩樂篇】
教會老人用科技產(chǎn)品
想跟緊時代步伐的老人很多，學(xué)上網(wǎng)是重要的一步。怎么才能教會記憶、反應(yīng)都比不上年輕人的老人上網(wǎng)呢？一條女兒給父母手寫上網(wǎng)攻略的微博很火，這個女孩為了教會爸媽用微信，自己畫圖、手寫，將每個步驟都仔細(xì)寫出來，贏得不少人認(rèn)可。網(wǎng)友“毛毛菌”似乎技高一籌，“我挑時間專門坐下來在電腦上操作一步寫一步，然而這樣的過程中我爹來了興致，說你寫的畢竟還是你的思路，你說著，我操作著，然后他自己做記錄。 ”這樣老人自己的興趣就來了，又是自己的字和符號，必然能看懂。
網(wǎng)友“趙軍”今年五十余歲，對這個問題他的最大感慨是要有耐心。老年人生理上最明顯的變化之一就是短期記憶力變差，最好耐心把步驟寫下來給他們備查。 “我也算是中老年人了，如果不是因為過去二十多年不間斷地使用電腦，怕是也要嚴(yán)重落伍了。但即便如此，某些不常用的功能，間隔一段時間后也會很快忘記，歲月不饒人。 ”
下載老人愛玩的游戲
教會老人上網(wǎng)，就該推薦他們休閑益智好玩的小游戲啦。網(wǎng)友“blackwingztj”推薦了瑞智莊園，算算賬，走走迷宮，幾個小游戲都可以鍛煉大腦的認(rèn)知功能，一些有針對性的、系統(tǒng)性訓(xùn)練能夠延緩甚至一定程度上逆轉(zhuǎn)老年人的認(rèn)知老化狀況。 “一卅卅一”推薦的是消滅星星，他稱這個游戲一度風(fēng)靡媽媽的朋友圈，整個小區(qū)的叔叔阿姨都在玩。顏色鮮艷，畫面清晰，適合老花眼，規(guī)則簡單容易理解，需要動腦又不費勁。會說話的湯姆貓也在老年人中很受歡迎。不少網(wǎng)友表示自家老人能和湯姆貓對話半個來小時。
當(dāng)然也有網(wǎng)友表示家里老人只愛玩幾個牌類游戲。 “王子瀟”吐槽：“我媽只玩斗地主和連連看，下了別的游戲也沒用。你換位思考一下，你爹媽小時候給你買那些書你都看了嗎？ ”
買點適合老人的物品
逢年過節(jié)，總要給家里老人買點東西。除了保健品，其實有很多小產(chǎn)品也貼心好用。“余羽”推薦了老年人防走失手環(huán)、衣標(biāo)。在手環(huán)、衣標(biāo)上印有二維碼，家人可以在里面預(yù)留信息，諸如疾病服藥情況、聯(lián)系方式、備注信息等。老人若走失，別人掃碼后會得到預(yù)留的老人救助信息。還有帶放大鏡的指甲鉗，對于視力不好的老年人來說，用它剪指甲十分方便。
一些視力還好的老年人應(yīng)該還保留著衣服、襪子開線了縫上繼續(xù)穿的習(xí)慣。給他們買個手持迷你縫紉機(jī)，可能一開始用不習(xí)慣，教會后，完全可以勝任普通家庭的各種縫紉需求。如果覺得手持縫紉機(jī)也麻煩的，那就買個穿針器吧，夜市上就能找到，按照步驟把線掛到鉤子上，就能快速穿到針孔上，對老人來說解決了很大的麻煩。
【情感篇】
幾個方法提高幸福感
網(wǎng)友“芝士就是力量”認(rèn)為，最重要就是讓老人們覺得還能幫到你。 “Robert Leo”提出交流、幫助、觸摸和陪伴——問問他們一天睡幾個小時，問問他們愛吃什么東西，談?wù)勀闵蠈W(xué)或上班時遇到的有趣的人；幫他們洗菜切菜炒菜，教他們用手機(jī)；摸摸他們的手涼不涼，幫他們量血壓，替他們剪指甲；他們發(fā)牢騷、躺在病床上時，默默陪在旁邊就好。
老兵尹吉先，是參加過解放戰(zhàn)爭、抗美援朝的84歲老兵。他可能是知乎上年齡最大的網(wǎng)友，在他看來，讓老人們老有所好是提高幸福感的重要途徑。 “比如我就在學(xué)電腦。 ”
陪伴老人有獨特心得
和老人們相處，除了耐心的陪伴，還得有點獨特心得。網(wǎng)友“曹婷婷”從小和老人們生活在一起，她覺得老年人喜歡嘮叨，喜歡回憶過去的日子，這時需要耐心傾聽。老人也喜歡惦記，惦記家里讀書的小孩，惦記沒出嫁的女兒，惦記總和老婆吵架的兒子。這時不僅需要傾聽，還要安慰和寬心地勸解。老年人也怕?lián)寠Z。他們怕你搶走他最愛的東西，比如兒女的愛，比如他們對你的愛。所以要表忠心，要愛他們，讓他們愛你。
最后總結(jié)起來，她認(rèn)為老年人其實都很害怕死亡，總擔(dān)心今天脫下鞋，明天就沒機(jī)會穿上。“所以別讓他們太孤獨地去想這些，多陪陪他們，陪他們養(yǎng)花，養(yǎng)寵物，遛彎，聽收音機(jī)，看書。 ”青島晚報/青網(wǎng)/掌上青島 記者 高靜文
