最近，忙于參加《偶像來了》的小骨頭真心有點(diǎn)“悲慘”，因?yàn)槌燥垥r(shí)狼吞虎咽的一碗接一碗而被被隊(duì)長汪涵一頓批評太能吃，只能端正自己的“特大號(hào)”飯碗呆萌的看著大家。讓編編心疼的不行不行的。

其實(shí)，小骨頭自己也是很自制的，前幾天還微博呼吁大家不要叫“包子”，自稱瘦的很有誠意。其實(shí)真心沒必要，這么可愛的圓圓臉，只要好好保持就是極美的，今天小編就為小骨頭獻(xiàn)上五種只吃不胖還能瘦臉的好食材，讓小骨頭可以繼續(xù)開心的吃吃吃下去！

1、胡蘿卜

胡蘿卜有豐富的營養(yǎng)還具有瘦臉的功效。每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜胡蘿卜汁，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩光滑紅潤，對美容健膚有獨(dú)到的作用。

2、豌豆苗

綠油油的豌豆苗菜含有利消除水腫的鉀，豐富的纖維素幫助咀咬功能，促進(jìn)口腔肌肉運(yùn)動(dòng)，將豌豆苗磨碎而涂在皮膚上，可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，防止紫外線的傷害。

3、納豆

含有豐富鉀的納豆，據(jù)說是日本人健康長壽的食物之一。納豆蛋白質(zhì)具有可溶性而產(chǎn)生可吸收的多種氨基酸，其中各種酵素會(huì)由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌的滋生，幫助腸胃消化吸收。

4、水果

多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，只有控制好每天機(jī)體攝取的總熱量，達(dá)到理想的瘦臉效果。

5、檸檬水

堅(jiān)持每天在喝的溫開水中加入適量檸檬片兌成的檸檬水，可以幫助臉部消除浮腫，而且高維生素C含量的檸檬，能使臉部纖瘦、身材苗條 。

師傅看人家都餓瘦了