每一天，我們都在說兩種語言。一種是有聲的語言，這是意識的語言，我們?nèi)粘Ｈ穗H交流使用的就是這種語言。另一種是無聲的語言，這是潛意識的語言，也就是我們的“內(nèi)在聲音”。

決定一個人人生走向的，不是有聲的“外在語言”，而是無聲的“內(nèi)在聲音”。有時，這個“內(nèi)在聲音”非常隱蔽，很少被聽到。但有時，它會沖破種種障礙，讓人在無意識中脫口而出。

隱藏在內(nèi)心深處的“反常的小鬼”

被稱為偵探推理小說鼻祖的美國小說家愛倫·坡，在多篇小說中堪稱完美地描述過這種“內(nèi)在聲音”。如《黑貓》、《反常的小鬼》、《泄密的心》中都有一個類似的情節(jié)：一個人以極其隱秘的手段殺了人，警察根本找不出任何破綻。但是，怪異的事情發(fā)生了，當(dāng)兇手正自鳴得意之時，一個聲音忽然冒出來，讓他說出了自己的秘密，或者做出匪夷所思的舉動。

在《黑貓》中，一個人殺害了自己的妻子，把尸體砌到地窖的墻壁之中。警察再三搜查地窖，什么都沒發(fā)現(xiàn)。當(dāng)警察打消了對那人的懷疑，準(zhǔn)備要走時，為了讓警察更加確信自己清白無罪，就在警察踏上臺階之際，他說：“先生們，我很高興消除了你們的懷疑。我祝大家身體健康，并再次向諸位表示我微薄的敬意。順便說一句，先生們，這——這是一座建得很好的房子。請允許我說是一座建筑得最好的房子。這些墻——要走嗎，先生們——這些墻砌得十分牢固。”說到這兒，他神使鬼差地用手杖使勁敲擊著砌著妻子尸體的那面墻，敲擊的部位正是被他拆砌過的磚頭。結(jié)果，被他無意砌在墻中的黑貓發(fā)出怪叫，從而使他的罪行暴露。

在《反常的小鬼》中，主人公執(zhí)行了完美的謀殺案，他繼承了死者的遺產(chǎn)，靠著這筆不義之財，快樂健康的享受了幾年逍遙日子。每當(dāng)他想到自己曾經(jīng)謀財害命時，就在心中低語：“我不會被發(fā)現(xiàn)，我不會被發(fā)現(xiàn)。”直到某一天，他在散步時忽然發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的喃喃低語變成了很大聲的自言自語，一陣急怒攻心后，他把內(nèi)容改成：“我不會被發(fā)現(xiàn)，我不會被發(fā)現(xiàn)，我只要沒蠢到主動跟警方自首，他們就永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不了。”最后，他被一種想要吼叫的欲望攫住了，嚇得驚慌失措地狂奔。有人報警后，他被警察抓住。愛倫·坡寫道，“隨后，有個我無法摸到更無法看到的惡魔，用它那厚重的手掌重重地?fù)舸蛭冶巢?，于是，我的靈魂立即就迸出了那幽閉了很多年的殺人秘密，我坦白自首了”。

《泄密的心》更是經(jīng)典地呈現(xiàn)出了那個“內(nèi)在聲音”。主人公殺害老人后，撬開臥室的三塊木板，將尸體塞進(jìn)去。警察來查問，他謊稱老人到鄉(xiāng)下去了。在與警察閑聊時，他開始頭痛，并感到耳鳴。“那是一種微弱的、沉悶的、節(jié)奏很快的聲音，就像一只被棉花包著的表發(fā)出的聲音。”這個聲音越來越大，他試圖用極高的聲調(diào)并揮著猛烈的手勢驅(qū)除它，但沒用。最后，他敗下陣來。“它又響了，聽啊，它越來越響，越來越響！‘你們這群惡棍！’我尖聲嚷道，‘別再裝聾作啞。我承認(rèn)那事，撬開這些地板。這兒，在這兒！這是他可怕的心在跳動！’”

這個“反常的小鬼”并不只存在于小說中。美國心理學(xué)家喬納森·海特在《象與騎象人》中寫道：每當(dāng)我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽臺上時，我心里那個“反常的小鬼”便會在我耳邊細(xì)語：“跳呀！”

我也遇到過這個“反常的小鬼”。很多年前，有一段時間，每當(dāng)我坐在急駛的汽車中時，就能聽到一個無形的聲音說：“打開車門，下去！”隨后，自己會被一種打開車門然后掉出去的念頭困擾著。雖然后來不治而愈，但在寫下這些文字的此刻，仍能感覺到“反常的小鬼”的誘惑與從急馳的車輛中掉下去的恐懼。

傾聽自己的“內(nèi)在聲音”

“內(nèi)在聲音”并不是總是這么響亮，也并不是只在非常狀況下出現(xiàn)。去年，我曾逐漸“捕捉”到一次自己內(nèi)在的“小聲音”。

2014年7月初，我的右手、右臂忽然間發(fā)麻。俯案工作時，一股如小水流般麻麻的感覺從右臂傳遞到右手。雖然不嚴(yán)重，可是讓人很不舒服。一周之后，我遇到一位骨科專家  ，向他請教手麻的原因。他為我診斷了一下，初步斷定是頸椎病，并囑我去醫(yī)院拍片。隨后，  我去醫(yī)院拍片并做了核磁共震，檢查的結(jié)論是頸椎骨質(zhì)增生和椎間盤突出，最好住院理療。

我接受了醫(yī)生的建議，進(jìn)行了近20天的理療。我積極配合治療，一是不想讓自己的下半生就這樣與手麻相伴；二是那個階段我有了較大成長，自己的“內(nèi)在父母”慢慢學(xué)會了關(guān)愛“內(nèi)在小孩”，正好借這次機(jī)會好好地呵護(hù)一下自己的身體和心靈。針灸、推拿、薰蒸、牽引……我充滿興趣地接受和體驗(yàn)這些人生中的第一次，并與相關(guān)科室的每位醫(yī)生、護(hù)士和病友建立了非常愉快的友誼，成為醫(yī)院里的“最開心的病人”。但一直到出院，手麻只得到了稍微緩解，癥狀一直沒有消失。

意識到手麻的那一天，我在日記中寫道：它想告訴我什么呢？根據(jù)心理學(xué)的觀點(diǎn)，生命中發(fā)生的事情特別是重大事情幾乎沒有純粹的偶然。我時常對生活事件保有一份醒覺，盡管如此，當(dāng)時我一點(diǎn)也沒有聽到與此有關(guān)的“內(nèi)在聲音”。

理療期間，我正參加一位老師的心理工作坊。老師提示說右手麻或許在表達(dá)：“我不能做某事”。這給我提供了一個看待自己問題的新視角。翻看日記時，我發(fā)現(xiàn)手麻癥狀出現(xiàn)的前兩天發(fā)生了一件事：我接到了所購房子的交房通知。手麻難道代表了“我做不了裝修房子的工作”？至此，那個“內(nèi)在聲音”開始隱隱現(xiàn)身。

裝修房子與理療幾乎同時開始，我把裝修房子的事委托給朋友C哥，而他只在自己休息時才能進(jìn)行裝修工作，因此工程進(jìn)展十分緩慢。我對他很信任，對進(jìn)展也不甚上心，甚至前一個多月都沒有去看過一次。在裝修工程進(jìn)行一個月之后，一個周末，另一位朋友陪我去定新房的門、地板和櫥柜。我選擇了自己喜歡的顏色、款式，似乎是第一次行使房主的職權(quán)。去的時候，我雙肩又酸又緊，頸部隱隱作痛。此外，無論我怎么努力，都不能成功做一次腹式呼吸?；貋硪粋€小時的路程，我的身體開始發(fā)生一系列奇妙的變化：雙肩的不適幾乎消失，頸部變得靈活，胸部變得通透，整個身體變得輕盈。我試了一下：吸氣，氣息深深潛入腹部，腹式呼吸變得輕松而簡單。然后，左右兩手的小拇指隱隱發(fā)麻。十幾分鐘后，麻木消失。仿佛有一道神奇的光掃描過我的身體，所照之處就變得舒適、柔軟。而我兩個月來第一次沒有了手麻的感覺，右手有一種怪異的輕松。

直到這時，我才真切地聽到那個聲音：“我做不到！”從接到交房通知的那一刻起，我的潛意識就不停地發(fā)出這個聲音“我做不到！”“我做不到！”……結(jié)果，這個“內(nèi)在聲音”變成現(xiàn)實(shí)：我的頸椎出了問題、手麻，我得去理療，因此有了一個冠冕堂皇的理由不去想裝修房子的事。但是，當(dāng)看到別人家的房子都快裝修好了，而我的裝修工程卻還沒進(jìn)行一半，我開始焦慮。于是，那幾天雙肩、頸都極不舒服，手麻加重，胸口發(fā)堵。當(dāng)我真正承擔(dān)起自己的責(zé)任時，這些癥狀瞬間消失了。

可是，那之后手麻并沒有徹底離開我，因?yàn)槲业墓φn還沒有完成。聽到“內(nèi)在聲音”只是第一步，我們還需要扭轉(zhuǎn)自己的限制性信念。

“內(nèi)在聲音”告訴我們的是真相嗎？

在我真正承擔(dān)起裝修責(zé)任也就是定櫥柜的第二天晚上，我做了一個夢：

在我農(nóng)村老家的院子里，老公躺在一張床上，要生孩子。我、母親、姐姐似乎都很忙，顧不上他。他發(fā)出陣痛的呻吟，孩子馬上就要出生了。姐姐走過去，用手接住了初生的嬰兒。嬰兒全身包著一層透明的膜。姐姐左手托著嬰兒，右手把那層膜撕下來，嬰兒開始了第一聲啼哭。一個女嬰，頭上梳著一只小辮，穿著吊帶上衣和內(nèi)褲。姐姐看到嬰兒的衣服時很疑惑，回頭看了一眼母親，然后把膜連同嬰兒的衣服一起扯掉了。

最初，我對這個夢百思不得其解。后來明白了，不禁啞然失笑，感嘆潛意識真是一個編劇大師! 穿衣服的嬰兒，是指我裝修了一半的房子。我把裝修工作委托給朋友，自己幾乎不插手，相當(dāng)于自己的事（生孩子）卻讓他人（老公）去做。裝修過半，我對前面的工作有些不太滿意，夢中用“穿著不太合適衣服的嬰兒”來象征房子當(dāng)時的裝修狀態(tài)。而梳著一只小辮的嬰兒的模樣，很像C哥4歲的女兒，而我做夢的當(dāng)天剛剛見過她。因?yàn)镃哥單純幫我，我不太好表達(dá)自己的不滿，甚至在夢中，也是姐姐來代我表達(dá)——她對穿衣服的嬰兒有些嫌棄，扯掉了她的衣服。

這個夢是潛意識進(jìn)一步提醒我：為自己的事情負(fù)起責(zé)任來！

要擺脫自己在裝修房子面前的無助狀態(tài)，我必須挑戰(zhàn)自己的一個信念：我真的做不到嗎？也就是“內(nèi)在聲音”告訴我的是真的嗎？

埃米爾·庫埃在《心理暗示力》中說，對于那些“做不到”的事，為什么不捫心自問“為什么”呢？“為什么我相信自己做不到?”然后問自己，“這一信念是建立在確切的事實(shí)上，還是基于某個假設(shè)，或者說以一個錯誤的結(jié)論為基礎(chǔ)呢?”他建議，每遇到“我做不到”這樣的小聲音出現(xiàn)時，要問自己以下四個問題：

一、這種信念的產(chǎn)生有沒有合理的原因？

二、我固執(zhí)地堅持這一信念會不會犯錯？

三、在類似情況下，如果別人是我，我會不會對他們得出相同的結(jié)論？

四、如果并沒有說的過去的原因讓我信奉它，為什么我必須表現(xiàn)得、感受得就像它是真的一樣?

這也是那段時間我努力做的一項(xiàng)功課，把自己從“我做不到”中拉出來，相信自己可以做到，這并不是很容易的一件事情。

結(jié)束住院理療的兩周后，我完全放棄物理治療，比如按摩和頸椎操，嘗試心理療法。那時我正好在讀《治療密碼》這本書（再一次證明人生沒有偶然），一天三次使用七個治療手勢，用“愛的畫面”去覆蓋“傷害的畫面”（感興趣的朋友自己找這本書讀）。與此同時，我每天都告訴自己：“我能做到！”——我能做到為自己裝修一個漂亮的房子！我能做到按照自己的愿意裝修自己的房子！我能做到創(chuàng)造一個美好的家！我能做到……

我把“我能做到”這幾個字狠狠地刻進(jìn)自己的潛意識，徹底改變自我談話的方式。

2014年12月6日，在那個冬季的最深處，我搬進(jìn)了按照自己的意愿裝修的新房子 。那時，我的手麻癥狀徹底療愈，距癥狀出現(xiàn)不到半年，且至今沒有復(fù)發(fā)。

我能做到，相信你也可以！