掌上青島/青網(wǎng)訊 很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，有的還會(huì)多夢(mèng)、早醒，這些都屬于睡眠障礙。短期的睡眠障礙對(duì)工作生活影響不大，但如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致情緒差、注意力不集中，記憶力減退、身體免疫力下降等問題。出現(xiàn)這些癥狀時(shí)該如何應(yīng)對(duì)？怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？

4月2日，《市立名醫(yī)在線》網(wǎng)談的主題是“應(yīng)對(duì)睡眠障礙”。 14：00--15:00，市立醫(yī)院本部心理科主治醫(yī)師王克，將從專業(yè)的角度為您支招，“hold”住睡眠，安睡整晚，做一個(gè)精力充沛、活力四射的人。

您可以隨時(shí)登錄青島市市立醫(yī)院官網(wǎng)（http://qdslyy.qdslyy.cn）“名醫(yī)在線”專欄，留下健康疑問；或加入“市立名醫(yī)在線”QQ群（344570914）。網(wǎng)談開放當(dāng)天，專家除了與網(wǎng)友在線即時(shí)溝通，還會(huì)集中回答網(wǎng)站預(yù)留問題。網(wǎng)談結(jié)束后，醫(yī)院還將統(tǒng)一整理問答內(nèi)容，刊發(fā)在醫(yī)院官方網(wǎng)站。