經(jīng)常熬夜對健康不利，要是熬一宿就太勞累了，而且對人體的心臟、大腦、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都有影響。青島海慈醫(yī)療集團(tuán)干部保健科主任魏陵博提醒市民，熬夜對身體不利，容易加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

失眠導(dǎo)致冠心病發(fā)作

魏陵博說，熬夜加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)：白天人體處于興奮狀態(tài)，其血壓、心率、肌肉的緊張度都在較高的水平，正常狀態(tài)下，人的血壓、心率在夜間半夜時分最低。“我們在醫(yī)院通過動態(tài)血壓、心電監(jiān)護(hù)儀能發(fā)現(xiàn)，血壓最低時可以到90/60mmHg，甚至更低，心率會減少到40次/分，人卻不會頭暈，心臟、血管等得到極大地休息。夜間人的血壓心率下降不會影響各個器官的功能，因?yàn)檎w上人處于一個低代謝水平，例如人體的骨骼肌，平時在清醒狀態(tài)由于重力的牽引作用總是處于一種緊張狀態(tài)，唯有在睡眠時這種牽張反射才消失，肌肉的需氧量會減少，所以只有真正睡著了才覺得解乏。”魏陵博說。

今年47歲的張先生有高血壓和心肌缺血病史，平日血壓控制良好，近日加班過多，導(dǎo)致夜間睡眠差，感覺頭暈加重，后腦及項(xiàng)部發(fā)緊，到門診就診，測血壓140/100mmHg，確診為冠心病。張先生經(jīng)常感覺胸悶氣短，這是典型的精神緊張導(dǎo)致血管收縮增強(qiáng)，心臟負(fù)荷增加。對此，魏陵博建議，類似的病號應(yīng)在降壓的同時增加一點(diǎn)清心肝之火的藥物，如牛黃降壓丸、龍膽瀉肝丸之類，可起到事半功倍的效果。

熬夜使大腦功能下降

“大腦是人體能量消耗大戶，腦的重量只有體重的2%，但耗氧量達(dá)全身耗氧量的25%，血流量占心臟輸出血量的15%，一天內(nèi)流經(jīng)腦的血液為2000升。”魏陵博說，人在清醒狀態(tài)下，尤其是在高強(qiáng)度腦力勞動時，耗氧更多，所以非常需要在夜間進(jìn)行休息，就好像白天一個高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器晚上要上潤滑油、要散熱一樣，如果晚上大腦沒有得到充分休息，第二天會出現(xiàn)頭暈耳鳴、心悸健忘、注意力不集中、判斷力下降，從而導(dǎo)致工作效率下降。

今年32歲的王女士是一名會計(jì)，經(jīng)常夜間加班，導(dǎo)致失眠，一見數(shù)字就頭暈惡心，有莫名的恐懼感，健忘心慌，眼干眼澀，食欲下降，面色萎黃，伴黑眼圈。魏陵博表示，王女士的癥狀是用腦過度，耗傷心血，中醫(yī)稱為心脾兩虛。

魏陵博稱，熬夜容易導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。夜間人體的生長激素分泌較高，肝臟的血循環(huán)最豐富，所以產(chǎn)生的蛋白質(zhì)比較豐富，有利于機(jī)體損傷的修復(fù)。所以人們最好不要打破作息規(guī)律，當(dāng)然，值夜班或者是特殊工作那是沒辦法的事情，最好隔幾天倒一倒班，符合人體的生理規(guī)律。