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年底人們回家的心情越來越濃，可有些人在回家的路上最怕坐車，無論做什么車行都會暈車，很多人都有暈車的習慣，暈車的滋味實在是不好受。這可怎么辦，回一次家就脫一次皮，那暈車到底應該怎么辦呢?

盯住車外高樓

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內(nèi)耳和大腦不同步，進而出現(xiàn)頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

多按摩補胃穴位

足三里是補胃的要穴，具有調理脾胃、補中益氣、痛經(jīng)活絡，對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側，膝眼以下三寸的地方。每天累計按摩足三里2小時，能增強胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。

按手腕

如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

坐車前多吃補胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時候就不會暈車了。

坐車時吃些核桃

如果你準備上車了，那就準備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩(wěn)固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一舉兩得。

嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過于疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐車前及坐車過程中，不要吃得過飽或餓著。另外，坐車時，可以聽聽音樂，分散一下注意力等等。