新一年開始，據(jù)統(tǒng)計，百分之八十的女生都會痛下決心要改頭換面，在日歷上寫下大大的標語：勢要減重多少斤~~但是，緊接著的假日又開始以犒勞自己為名義大吃特吃，然后給自己安慰：過幾天再去健身節(jié)食吧！別給自己太多借口了，看看那些身材讓你羨慕嫉妒恨的超模們，人家可從沒停下來，即使圣誕薪年假，也得天天動起來。

至于超模們度假都怎么KEEP FIT？讓我們一起來看看吧。

巴西超模Alessandra Ambrosio在做著熱身運動，準備開始慢跑哦~~生了兩個小孩還能走維密秀，勤奮刻苦是關鍵哦。據(jù)說她最愛的運動是滑沙、沖浪和打沙灘排球。 雖然說，她的腿在超模中不算完美，但是堅持深蹲提臀，使得她的曲線非常誘人哦。但得記住，深蹲一定要做得很慢，很慢，才有效果。

產后四月就走維密秀的lily Aldridge，在懷孕時候還會堅持孕期瑜伽，產后即可就開始自己喜歡的芭蕾舞訓練維持體型。

超模劉雯的健身計劃非常科學，每周會在私教的指導下健身3至5次，包括蹲起、俯臥撐，然后將復合練習融入基礎力量練習中，譬如搏擊操練肌肉線條、行走練習燃燒更多熱量，同時食譜也遵循高蛋白、富含纖維等原則。

Nadine Leopold在健身室中做著拉伸運動，以此來鍛煉肌肉，令四肢線條更顯健美。

最近，大號超模Candice Huffine躥紅似乎讓不少超大碼女人揚眉吐氣。但大號不代表胖，要讓曲線更誘惑，運動從不停止。雖然她對外號稱自己不健身，但是堅持做平板支撐，讓她的身材更加緊湊有力量，這才是美國第一曲線背后的努力所在哦。

運動簡直成了超模們度假的最大嗜好，譬如，娃娃臉超模Caroline trentini就選擇在巴西海灘沖浪滑水。

一向走簡約大方路線的Constance Jablonski，卻不大愛瑜伽，卻喜歡各種室外運動，據(jù)說，她原本是夢想成為一名職業(yè)網球選手哦。

又是一位大號模特Myla Dalbesio，她豐滿身材就如同一種健康、舒適、自然的正能量風向標，而她選擇的運動也是最平民化的隨時隨地慢跑起來。

新生代模特Gigi Hadid是位非常活躍的女生，她自稱是騎手，也是排球運動員，但真正塑造好身材還得靠定期的拳擊練習。

大號模特中的領軍人物Marquita Pring在自家健身室中做拉伸運動。其實，沒有對比，第一眼就會覺得她的身材非常健康、有線條感。

Joan Smalls曾經發(fā)過一張健身房照片，并配字：燃燒862卡路里熱量，相當于正常人一次健身的4到5倍。這樣的運動量，恐怕我們也難以做得科學，不過學習她找個好景觀來做瑜伽是個不錯的選擇哦。

Karlie Kloss可是健身房?？?，學芭蕾出身，還有著要跑半馬的雄心壯志。她最喜歡自行車類鍛煉，并且與教練專門做分離和收緊肌肉的動作，通過拉伸動作，才能讓雙腿保持著優(yōu)美線條。同時，普拉提的聯(lián)系，則可以實現(xiàn)提臀及線條緊湊。

Kelly Gale正在搏擊練習中，練出馬甲線、甩掉蝴蝶袖都靠它了。

超模Romee Strijid在進行帶操練習。彈力帶隨時隨地都可以練起來，能夠幫助維持腹肌線條，通過各種拉伸動作，輕易地進行腹部、手臂、大腿重塑肌肉線條的運動。

滑板很酷吧？原來超模Andreea Diaconu也愛用它來作為健身運動呢。

SLT，算是一種非常高難度瑜伽，每一個動作都精心編排，讓能量指數(shù)迅速上升，遠比一般的形體瑜伽更能達到瘦身燃脂的目標。Imaan Hammam最近也迷上了這樣令人振奮的健身中。

Hilary Rhoda的自行車時間，持久而有節(jié)奏的大腿運動，能燃燒多余的脂肪，使得腿部保持細長但有著健康線條美。注意整個姿勢，還能令后背、腰線至臀部的線條更加誘人。

Valentina Zelyaeva 的瑜伽冥想空間，不要覺得簡單，要做出這樣的姿勢，保持靜止，還是很靠功夫的。

Vanessa Axente的林間跑步，或許是好動的人們最理想的運動方式了吧。

維密天使Cameron Russell曾經有篇很經典的演講，里面提到：“Looks aren't everything. Believe me, I'm a model.外表不是全部。相信我，我是個模特。”沒錯，模特背后的汗水，一般人又哪能清楚呢？在泳池邊做倒立姿勢，這樣的難度動作，估計你我也不敢嘗試吧。

所以說，好身材不是一覺睡醒就能夢想成真的。從今天開始，選擇自己喜歡的運動，持之以恒地動起來比什么都重要哦！