“一天上網(wǎng)8個小時，其中5個小時在微信。 ”近日，青島白領(lǐng)孫女士下載了一款幫助用戶跟蹤和控制手機(jī)使用頻率的APP，測試一天后的結(jié)果讓人吃驚。孫女士的情況很普遍?？萍及l(fā)展讓手機(jī)“無所不能”，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我市過半白領(lǐng)有著“手機(jī)依賴癥”，隨著手指一次次的滑動，時光就這樣在手指和手機(jī)屏之間悄然流逝。 青島晚報/掌上青島/青網(wǎng) 記者 薛飛
現(xiàn)象
一天使用手機(jī)6.5小時
1月4日當(dāng)天，一共使用手機(jī)6.5個小時，432次啟動手機(jī)APP，155次解鎖屏幕，使用了27款A(yù)PP，微信、淘寶APP打開比例最高……
以上這些數(shù)據(jù)是在軟件園工作的白領(lǐng)孫女士一天的手機(jī)使用記錄，當(dāng)她晚上回到家打開“時光記錄APP”后大呼意外：“平日也這樣，不算不知道，真想不到會花費(fèi)那么多時間。 ”從孫女士發(fā)來的截圖可以看出，以4日為例，當(dāng)天，在她使用手機(jī)的6.5個小時當(dāng)中，有3個小時是在微信上，淘寶、天貓等購物軟件占總時間的31%，閱讀書籍是34分鐘，其他包括使用工具、玩游戲、看音樂視頻、新聞資訊等。
“我說2014怎么過得那么快，原來被手機(jī)偷了。 ”孫女士頗有感慨地說，現(xiàn)在自己早已離不開手機(jī)，半個小時沒碰手機(jī)就感覺少了點(diǎn)什么，而自己身邊的朋友也多是如此。
調(diào)查
半小時不碰手機(jī)就發(fā)慌
去年，網(wǎng)上曾有一張流傳很火的兩張對比圖片，第一張圖片拍攝在2008年，朋友聚會上，大家大笑逗樂，交流和互動很多，玩得很Hight；而第二張拍攝在2014年，圖片上的人沒變，只不過開心的場景變成了各自手持一部手機(jī)忙著自我娛樂，沒有了互動，現(xiàn)場較為壓抑。這圖片深刻詮釋了都市年輕人的生活變化，手機(jī)，已經(jīng)成為人生活中的必備品。“半個多小時看不到手機(jī)我就慌了，感覺一定會有人找我，但往往看了后什么也沒有。”市民崔先生說，現(xiàn)在手機(jī)功能越來越多，逐步取代了電腦。自己和身邊的人都患上了“手機(jī)依賴癥”。走路看手機(jī)，坐公交看手機(jī)，在食堂吃飯看手機(jī)，睡覺看手機(jī)，哪怕只是設(shè)置個鬧鈴，早晨起來第一件事就是打開微信、刷微博……
崔先生說，自己周邊同事也手機(jī)不離身。“晚上，躺在床上每人都會拿著手機(jī)玩兒，看到一些好玩的事或者八卦新聞就和大家一起分享。 ”崔先生說。
數(shù)據(jù)
睡前公交車等“病發(fā)”最高
“和工作繁忙程度關(guān)系不大，六成年輕人有手機(jī)依賴癥。”青島第七人民醫(yī)院心理學(xué)醫(yī)師魏東科說，從2012年起，手機(jī)過度娛樂化現(xiàn)象已經(jīng)非常嚴(yán)重，手機(jī)不僅偷走了白領(lǐng)的時間，影響現(xiàn)實社交，而且在很大程度上影響著白領(lǐng)的身體健康。
2013年，智聯(lián)招聘曾公布白領(lǐng)手機(jī)指數(shù)，調(diào)查結(jié)果中列出了28個城市的 “白領(lǐng)手機(jī)指數(shù)”排名，其中北京、西安、上海分別位列前三，時間分別為6.72小時、6.15小時、5.45小時。青島位列28個城市的倒數(shù)第5名，白領(lǐng)每天使用手機(jī)的時間為3.13個小時，大概占到了每天的八分之一。
“使用比例最高的場景分別是睡前、公交車和衛(wèi)生間。”魏東科說，可以看出，除了開會外，手機(jī)基本上已經(jīng)滲入到白領(lǐng)一天的主要經(jīng)歷中。
專家
白領(lǐng)應(yīng)多些“面對面”交流
前端時間，青島部分白領(lǐng)曾在微信圈里掀起一陣“不看手機(jī)活動”，鼓勵年輕人減少玩手機(jī)，減少刷微信圈、刷微博的時間，而多走出去運(yùn)動，多“面對面”交流。該活動一開始支持參加者不少，但逐漸卻沒有消息，多數(shù)人堅持了一陣就“敗下陣來”。
“管不住自己的手，以前淘寶叫剁手現(xiàn)在天天玩手機(jī)也想剁手了。 ”大學(xué)生嘉美說。
“從一種通訊工具到現(xiàn)在的娛樂工具，手機(jī)已經(jīng)開始嚴(yán)重影響我們的生活。”市社科院研究員冷先生表示，手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成了人與人連接的橋梁，但這樣大家更加喜歡逃避現(xiàn)實，手機(jī)也上癮，休息時間被手機(jī)拖延，影響到身體健康。白領(lǐng)應(yīng)該面對面加強(qiáng)交流，多出去娛樂。
此外，針對孩子玩手機(jī)上癮的現(xiàn)狀，專家也建議家長應(yīng)該以身作則，拿出更多的時間去陪伴孩子，而不是任由手機(jī)去傷害孩子的視力和健康，
典型案例
人物1 ：溫凱
孩子癡迷手機(jī)真難管
記者從我市中小學(xué)心理咨詢中心了解到，一到假期，就有不少家長為孩子整日沉迷電腦手機(jī)而煩惱，而部分孩子對手機(jī)游戲的迷戀程度到了讓家長無法忍受的地步。
家住永吉路的溫先生的孩子小溫今年10歲，一到放假，小溫每天從睜開眼睛到晚上睡覺前這10多個小時的時間中，90%的時間都在玩手機(jī)游戲。一次連續(xù)好幾天后，溫先生實在忍無可忍，把孩子狠狠教訓(xùn)了一頓。
人物2 ：張亞媛
手機(jī)掌控了空閑時間
“除了和朋友出去吃美食外，手機(jī)已經(jīng)掌控了我的空閑時間。 ”剛參加工作兩年的張女士說，自己手里有兩部手機(jī)，每天必須要打開的三個軟件就是微信、陌陌和美圖秀秀。
她說，從大學(xué)里的QQ到現(xiàn)在的微信，這些軟件是她聯(lián)系客戶最多的工具。而滴滴打車、電子書、蝦米音樂、淘寶天貓等，都是她的“最愛”。“我無法想象沒有手機(jī)的生活。”張女士說。
